Nemme proteinpandekager

DSC_1968 DSC_1971_01 DSC_1976Igår havde både Marck og jeg fri, så vi sov læææænge og lavede de lækreste protein pandekager til morgenmad. Og så drak vi helt sort, varm kaffe mens vi kiggede ud på regnen. Vi snød faktisk lidt med pandekagerne for de blev lavet af Shake'n'Bake protein pandekagepulver - super smart og meget lækkert på den ikke-syndige måde(selvom de smagte meget syndigt). Det høje indhold af protein og kostfibre holdt os begge mætte i lang tid, hvilket man ikke just kan sige om mine lchf bananpandekager. Den helt konkrete sammensætning af fibre, kulhydrater og generelle ernæring i pandekagerne, kan I læse mere om HER - da det er mere eller mindre relevant alt efter hvor meget I træner.  Pulveret har jeg fået fra Abilica, som synes jeg skulle have lov at teste dem og ummenum, hvor er jeg glad for det! I morgen regner jeg med at lave dem efter denne opskrift:

2 scoop protein pandekagepulver 1,5 dl. vand 1 håndfuld blåbær

Serveres med lidt sirup, bananstykker og kokosflager!